Svi sanjamo, svaku večer, a ipak, znamo toliko malo o snovima. Od kuda dolaze, kako se stvaraju, zašto? Koje je značenje snova i je li njihovo tumačenje uopće bitno?
Kako biste dobili odgovore na ta pitanja, otrkivamo vam devet vrlo zanimljivih činjenica o snovima od kojih će vas neke zaintrigirati, a neke zasigurno i objasniti mnoge stvari.
1. San pomaže pri učenju
Bez obzira na to učite li za test ili nešto drugo, ako ste preumorni radije odspavajte sat vremena nego da gledate u knjigu, a zapravo je i ne vidite. Na Harvardu su otkrili da kada mozak sanja, to pomaže pri učenju, samim time i pamćenju, a isto tako i pri rješavanju problema. Neka istraživanja dokazala su i da su snovi zapravo način na koji mozak obrađuje, skuplja i razumije nove informacije. Stoga, kako biste poboljšali kvalitetu vašeg sna, samim time i sposobnost mozga za učenje, svakako izbjegavajte buku, posebice onu koja dopire iz vaše televizora. Osim toga televizor odašilje i razne bljeskave svjetlosne signale, tako da ni to sigurno nije plus za vaš san. TV – van iz spavaće sobe. Čak i ako ste u dnevnom boravku, nastojte ne zaspati ispred televizije. Sve to negativno utječe na duljinu i kvalitetu sna.
2. Orgazmi u snu
Većina misli kako su samo muškarci ti koji mogu doživjeti orgazam u snu, no to nije točno. Žene itekako mogu doživjeti orgazam u snu i to bez obzira sanjaju li nešto erotsko ili ne. Nije neuobičajeno da se žene napale tijekom sna. To se najčešće događa tijekom REM (rapid eye movement) faze koja se događa nekoliko puta tijekom noći.
3. Što se najčešće sanja?
Ako ste se ikada probudili u znoju nakon što ste sanjali da vas partner vara, niste sami, u većini ste. Prema nekim istraživanjima to je gotovo noćna mora koja progoni najveći broj ljudi. To naravno nema nikakve veze sa stvarnom prevarom, već sa strahom ljudi da budu prevareni ili ostavljeni.
4. Desetak snova po noći
Tijekom noći rijetko kada sanjamo samo jedan san…Ponekad se broj snova koje odsanjamo u samo jednoj noći popne i do deset, samo što se, naravno, ne sjećamo svih. Tijekom noći svakih 90 minuta započne novi san, a svaki novi dulji je od prethodnog. Prvi san koji vas uhvati traje tek 5 minuta, dok onaj posljednji, neposredno prije buđenja, može trajati od 45 minuta do čak sat vremena, objašnjavaju stručnjaci. Također, procjenjuje se da svaki čovjek tijekom života odsanja više od 100 tisuća snova.
5. Možemo nastaviti san nakon buđenja
Zasigurno vam se dogodilo da ste se probudili iz savršenog sna, sna čiji vam se scenarij toliko svidio da ste poželjeli ponovno zaspati i nastaviti sanjati. E, pa to je moguće. Samo morate ležati mirno, ne pomičite se – tako možete ostati u nekom polusnu istog sadržaja, ali samo nakratko, možda čak i bude malo zbrčkano, ali sigurno se Inače, najbolji način da se sjetite što ste sanjali, svakako je taj da nakon buđenja, ostanete u istoj poziciji. Kada se počnete micati automatski se odvajate od sna u kojem ste bili samo par sekundi prije.
6. I najčudniji snovi mogu se protumačiti
Iako se neki snovi mogu čini poput prave fantastike i iako možete pomisliti kako neki od vaših snova nemaju veze sa stvarnošću – varate se. Vjerojatno je teško povezati kakve veze sa stvarnošću ima san u kojem ste vi akrobat u cirkusu i žonglirate s krumpirima, a taj je cirkus zapravo vaša kuća, ali nije itd., no svaki, baš svaki san ima neko značenje. Iako je kod čudnih i nepovezanih snova koji naizgled nemaju neku simboliku, teško odrediti značenje – ono postoji, samo ga trebate shvatiti. Psihoterapeuti s Harvarda objašnjavaju kako se snovi obično povezuju sa stvarima koje trebamo shvatiti o sebi samima i o svijetu oko nas. Umjesto da zanemarite takve snove, savjetuju, razmislite o tome kako ste se osjećali dok ste to sanjali i nakon što ste se probudili. Naši osjećaji u takvim snovima upravo su ono najznačajnije kako bismo protumačili što je san značio
7. Isti san nekoliko puta
Možda ne spadate u skupinu, ali neki ljudi kroz određeni period više puta sanjaju isti san. Taj san može biti isti svaki puta, dok neki čak i sanjaju u nastavcima, bez obzira na to koliko je vremena prošlo od prethodnog sna. Ako se snovi ponavljaju, vjerojatno je to zbog toga što vas nešto jako muči ili je potrebno sagledati poruku koju nam taj san šalje. Primjerice, ako često sanjate da gubite zube, u snu to uglavnom, kao i bilo koji drugi dio usta, označava vaše riječi. U tom slučaju takav bi san mogao značiti da morate poraditi na svojoj komunikaciji ili vas muči neka način komunikacije s nekom osobom.
8. Možete kontrolirati svoje snove
Lucidni snovi i kontrola snova zapravo je moguća. U takvim snovima ljudi su svjesni da sanjaju, a neki čak mogu i upravljati svojim snom. U jednom američkom istraživanju, od 3 tisuće ispitanika, čak 65% njih izjavilo je da su ponekad svjesni da spavaju, dok ne duplo manji broj njih izjavilo da mogu kontrolirati događanja u svojim snovima. Kontrola snova vještina je koju svi imaju, ali nije razvijena kod svih, objasnila je američka istraživačica snova Kelly Bulkeley. Dodaje i kako je ta tehnika vrlo korisna za ljude kod kojih se isti san ponavlja, pogotov ako je to noćna mora. Primjerice, ako možete kontorlirati svoje snove, mogli biste se lako istrgnuti iz ruku čudovišta i baciti se u naručje Bradu Pittu.
9. Ja ću budan sanjati
Sanjati možete bilo gdje i bilo kada. Da ne bi bilo zabune, ovdje ne govorimo o sanjarenju, nego zaista o sanjanju. Sanjati budni zaista je moguće i vrlo lako. Prvi korak je da se sjetite nekog sna, po mogućnosti nekog lijepog, potom nađete mirno, udobno mjesto i pustite san koji ste zamislili da krene. Osim što vam to može pomoći za odličnu relaksaciju, također je korisno i iz razloga što na taj način možete odgonetnuti neke od snova koji su vam do tada možda bili nejasni. Na taj način stvarate povezanost između svjesnog i nesvjesnog dijela uma.
