Kako se konstruktivno svađati

Izađite iz svađe bez suza, počupane kose i stresa


Objavljeno: 08.02.2013.

Foto: speglileluci.tumblr.com
Pogledano: 2517 puta

Vaš je partner ponovno ostavio prljave čarape na podu kupaonice, a vama počinje izlaziti para na uši kad to vidite...

Ovo je scenarij koji je, uvjerene smo, poznat svima koji dijele životni prostor s partnerom. Ako dođe do svađe, radilo se tu o čarapama ili nečem drugom, onda se barem posvađajte kako treba, s konkretnim dokazima (ako postoje) i bistrom glavom. U narodu se kaže da je jutro pametnije od večeri, a ako već ne možete čekati da svane, pripremili smo vam nekoliko savjeta za konstruktivnu svađu ili raspravu, ako vam je draže. :)

1. Bez fizičkog napadanja

Fizičko nasilje je neprihvatljivo. Bez obzira na spol i snagu, nikada nemojte fizički napadati partnera dok se svađate (ni u bilo kojem drugom slučaju). Ako i osjetite poriv za napadom, suzdržite se, preuzmite kontrolu nad svojim emocijama, uzmite pauzu od svađe ili jednostavno brojite do deset dok se ne smirite.

2. Pokušajte izraziti svoje osjećaje

Izrazite li svoje osjećaje postoji mogućnost da probijete obrambeni zid svog partnera. Pokušajte mu govoriti o problemu/onome što vas muči tako da rečenice započinjete s: "Osjećam da...", "Želim da..." ili "Očekujem da...". Takav je pristup učinkovitiji od toga da napadate partnera optužujućim rečenicama koje započinju ovako: "Ti si kriv...", "Ti nikad..." ili "Ja uvijek...". Takav optužujući način komuniciranja kod partnera potiče obrambeni mehanizam, pri čemu on osjeća potrebu da se brani/opravda i to rezultira produbljenjem i produljenjem svađe.

3. Budite iskreni

Do svađe dolazi zbog nečeg što ste vidjeli, čuli, osjetili ili obrnuto. Kada raspravljate s partnerom, važno je da budete iskreni i da mu kažete što vas točno muči, inače svađa nema smisla. Iskrenost će vas još više zbližiti i ako do sada nije znao, vaš će partner sada imati uvid u ono što vas muči i moći će raditi, zajedno s vama ili sam, na tome da se to riješi na obostrano zadovoljstvo.

 4. Budite direktni

Kada partneru govorite o onome što vas muči, nemojte to uljepšavati, ali nemojte ni dramatizirati. Budite direktni, držite se predmeta svađe i ne skrećite na neke druge teme. Jednostavno i istinito recite partneru što vam je na duši i pokušajte zajedno doći do rješenja.

5. Bez međusobnog vrijeđanja

Sigurne smo da se ne biste osijećale ugodno da vas partner usred svađe nazove "debelom kravom koja se po cijele dane samo šminka i gleda u ogledalo". E, pa nemojte ni vi partnera vrijeđati, nazivati pogrdnim imenima ili mu skidati svece s neba. Riječi koje izgovorimo u afektu mogu biti vrlo bolne pa ih je bolje zadržati za sebe. Radije pregrizite jezik, nego da se spuštate na niske grane, jer kada paljba jednom krene, teško ju je zaustaviti.

6. Oprostite

Svađa će kad-tad završiti, a u vašem je interesu da završi pronalaskom rješenja za problem koji vas muči. Ako ste se u pola svađe ulovili da po stoti put partneru ponavljate da prljave čarape ne ostavlja po podu kupaonice, stanite. Pomirite se s činjenicom da muškarci jednostavno nemaju taj neki  sklop u glavi i da će i dalje poput zmije koja presvlači kožu (odbaci staru i samo je ostavi iza sebe) i oni svoje prljave čarape baciti gdje stignu. Partner će vam se vrlo vjerojatno ispričati za svoj postupak, ali i same znate da će sutra opet nastaviti po starom. Vi mu jednostavno oprostite i nastavite sa životom. Budimo iskreni, ta partnerova navika je iritantna, ali vama neće otpasti kruna s glave ako čarape tu i tamo pokupite. Vjerujte nam, partner će kad-tad doživjeti "prosvjetljenje" i shvatit će čemu služi košara za prljavi veš. 

******

Svađa je sastavni dio svake veze. Ljudi su različiti i normalno je da se tu i tamo posvađaju. Važno je da iz svađe izađete s konstruktivnim rješenjem problema, a ne kao pobjednik. Pobjednici ste oboje ako se poslije možete svemu slatko nasmijati. A i čuli smo da je pomirbeni seks jedan od najboljih, pa mislimo da je idealan vrhunac svađe. ;)

Komentari
Sada znam što znači
On je taj uz koga sam jednostavna, sretna i posebna...
 
Strah od nepoznatog
Prije 2199 dana Život je prepun različitosti, a ljepota je u očima promatrača...
Opasan pojam s dva
Prije 2342 dana Kako ostaviti ego sa strane i učiniti druge sretnijima...
I zato su svi
Gdje je nestala interakcija između muškaraca i žena?...
 
Prvi i zadnji spoj
Prije 2416 dana Što nikako ne smijete na prvome spoju...
To je taj, pravi
Prije 2427 dana Četiri pravila od kojih pravi đentlmen neće nikada odstupiti...
Zašto ti ne bi
Iznađi iz frend zone - od prijatelja do dečka...
 
Pasite se oči moje
Prije 2233 dana S njima bi voljele ostati zaglavljene u dizalu...
Zajedno u orgazmičke visine
Prije 2319 dana Nekoliko savjeta za pomoć pri postizanju vaginalnog orgazma...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy