San je apsolutno jedan od najbitnijih životnih procesa svakoga čovjeka, a i svim ostalim sisavcima, pticama, ribama, vodozemcima i većini reptila, san je potreban kako bi mogli pravilno funkcionirali. Spavati se MORA!
Iako znanstvenici još uvijek nisu u potpunosti otkrili što sve zapravo obuhvaća taj proces, neke su činjenice o snu i samom spavanju ipak poznate. No, znate li ih?
Što se događa dok spavamo?
Mozak se iznova puni
Stanice se obnavljaju
Tijelo oslobađa važne hormone
Koliko nam je sna dnevno potrebno?
Koliko nam je sna potrebno, ovisi o našoj dobi. Što smo stariji, dnevno na je potrebno manje sati sna.
Bebe – 16 sati sna
Djeca 3-12 i 12-18 godina – 10 sati sna
Odrasli 19-55 godina – 8 sati sna
65 godina i stariji – 6 sati sna
O čemu sanjamo?
Muškarci sanjaju druge muškarce 70% vremena, dok žene podjedanko sanjaju muškarce i žene.
Možemo sanjati samo lica koja smo nekada u životu vidjeli, bez obzira na to sjećamo li se tog lica ili ne.
12% ljudi sanja samo u crno-bijelom.
Tko ne spava i tko ima problema sa snom?
Ljudi koji jednostavno ne spavaju i imaju problema sa snom, uglavnom pate od poremećaja osobnosti.
Postoji i poremećaj sna, parasomnia, koja tjera na neuobičajene kretnje bez obzira na to što spavate. Tako osobe koje boluju od parasomnije često u tom stanju mogu zaspati za volanom, ubiti, zlostavljati ili silovati.
Zanimljivosti
Prije ćete umrijeti od nedostatka sna, nego od nedostatka hrane. U prosjeku, možete gladovati najviše 14 dana, dok vas 10 dana bez sna može ubiti.
Slijepci (koji nisu rođeni slijepi) u snu i dalje mogu vidjeti slike.
Pet minuta nakon što se probudite, već ste zaboravili 50% svojega sna.
Koale spavaju čak 22 sata dnevno, smeđi šišmiši gotovo 20 sati, dok su potpuna suprotnost žirafe koje spavaju samo nešto manje od 2 sata dnevno, a jeleni i slonovi po 3-4 sata.
.jpg)
