Napunite baterije!

Ove namirnice dati će vam dovoljno jakosti i snage za izvršavanje svih dnevnih zadaća


Objavljeno: 24.03.2015.

Foto: Female.hr
Pogledano: 993 puta

Sigurno vam se dogodilo da u toku dana osjetite manjak energije u svojem organizmu. Osjećaj da vam je tijelo slabo, bezvoljno, umorno, pravi je znak da vam nedostaje energije.


Hrana koju unosimo u organizam mora se sastojati od svih hranjivih sastojaka koji će pospješiti funkciju organizma i dati mu snage dovoljno za obaveze od kojih se sastoji naš dan. Kako bismo izvršavali te obaveze kvalitetno i besprijekorno važno je koliko energije se nalazi u tim hranjivim tvarima koje unosimo. Jeste li znali da primjerice hrana bogata ugljikohidratima i visokom razinom kalorija može uzrokovati osjećaj umora? Naš probavni sustav na takvu hranu troši previše energije, stoga ju je potrebno raznim namirnicama nadopunjavati i povećavati.

Voće

Voće sadrži velike količine glukoze koju naše tijelo razgrađuje i pretvara u energiju. Osim toga, voće je lako probavljiva namirnica koja će u roku od pola sata nahraniti organizam i dati mu svu potrebnu energiju. Nasjeckajte banane i pomješajte ih bademima ili naribajte jabuke i dodajte im malo cimeta. Osim što ćete nahraniti tijelo, ove namirnice dati će vam dovoljno jakosti i snage za izvršavanje svih dnevnih zadaća.

Povrće

Od uvijek je poznato da namirnice koje dolaze sa stabla ili biljke najbolje utječu na zdravlje organizma. Upravo takvo je i povrće jer sadrži dovoljne količine proteina, ugljikohidrata i dobrih masti koje su vam potrebne da održite tijelo vitalnim. Kada birate povrće za energiju, izaberite špinat ili mahunarke koje će vas osnažiti, dati vam jakost i vaše tijelo održati zdravim, savjetuje zdravzivotzasve.blogspot.com.

 

Više članaka o zdravlju, alternativnoj medicini, prirodnoj kozmetici i zdravoj hrani pronađite na stranici zdravzivotzasve.blogspot.com ili na Facebook-u https://www.facebook.com/volimo.prirodno

Komentari
Silk Milk konačno u
Uz Ledo Spomenar stvorite nove uspomene za pamćenje...
 
Neodoljiva topla čokolada, mmm...
Prije 886 dana Otkrivamo vam mjesto gdje pripremaju najbolju!...
Jedna ulica, tisuću okusa!
Prije 1100 dana Street Food Festival na Strossmayerovom šetalištu...
Vježbanjem do savršene guze
Ljeto samo što nije tu, a vi još niste poduzele ništa po...
 
Uspješna motivacija za trčanje
Prije 1438 dana 7 savjeta kako se motivirati za trčanje i ne odustati...
U čemu je najbolje
Prije 1452 dana Koju odjeću i obuću odabrati za vježabnje, a koju izbjegavati...
Bacite se na nerad
Kako se isključiti, opustiti i ne misliti na obaveze...
 
Harmonija i sklad između
Prije 1427 dana Kako postići obostrano razumijevanja i ravnotežu u muško-ženskim odnosima...
Brz život, malo novca
Prije 1476 dana Kako se nositi s problem napadaja panike...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy