Pokret! Sada je vrijeme za vježbanje

Grupni treninzi - idealna jesenska tjelovježba


Objavljeno: 05.09.2012.

Foto: Privatna arhiva
Pogledano: 3474 puta

Završilo je još jedno ljeto i vi ste ga proveli nezadovoljni svojim izgledom? Čak i ako ste bili zadovoljni, dolazak jeseni ne znači da se sada smijete opustiti. 

Sad je pravo vrijeme da to promijenite i krenete vježbati te tako sljedeće ljeto dočekate potpuno spremni i zadovoljni!

Redovitim vježbanjem dva ili više puta tjedno ubrzat ćete svoj metabolizam što će rezultirati bržom izmjenom tvari u tijelu, a samim time ćete i:

1. smanjiti mogućnost nakupljanja masnih naslaga

2. povećati vaš bazalni metabolizam, što znači da ćete čak i u stanju mirovanja trošiti više kalorija,

3. poboljšati perifernu cirkulaciju što je glavni preduvjet za smanjenje celulita i sprečavanje njegovog nastanka

4. poboljšati svoje opće kondicijsko stanje što za rezultat daje više energije koju ćete iskoristiti kroz dan i bolje se osjećati.

Na već navedeno poboljšanje funkcionalnih sposobnosti uslijed vježbanja, neizbježno se nadovezuju i ona estetska, a to znači da ćete poboljšati mišićni tonus i samim time izgled cijelog tijela te ispraviti posturu (držanje) što će za krajnji rezultat dati to da se ugodnije osjećate u vlastitom tijelu i imate više samopouzdanja!

Ako niste sigurni koja vrsta vježbanja bi bila najprikladnija za vas i ako vam nedostaje motivacije za samostalno vježbanje onda su riješenje grupni treninzi pod stručnim vodstvom.

Prednost ovakvog vježbanja je u tome što vas sama činjenica da vježbate u grupi s ljudima koji imaju isti cilj kao i vi motivira, a najbitnije je da vas vodi educirani trener koji će vas konstantno poticati te svojim znanjem i iskustvom prepoznati na koji način izvući vaš maksimum i na taj način najbrže vas dovesti do željenog rezultata.

Upravo takva vrsta treninga pod vodstvom trenera čiju edukaciju sačinjavaju Kineziološki fakultet, Rebook diploma voditelja grupnih treninga, majstorsko zvanje u Taekwon do-u i više od 11 godina iskustva u fitnessu i vođenju grupnih treninga, održava se u sklopu fitness centra BoDy beat!

Za sve koji žele više savjeta u vezi vježbanja i prehrane ili žele krenuti s vježbanjem mogu kontaktirati voditelja Fitness centra BoDy beat Davora Plazanića, putem stranice na Faceboku ili izravno na broj telefona naveden na stranici BoDy beata!

Komentari
Napunite baterije!
Ove namirnice dati će vam dovoljno jakosti i snage za izvršavanje svih...
 
Voda kao lijek
Prije 1698 dana Kako biste se liječili vodom, potrebno je svako jutro popiti četiri čaše...
Oživi me!
Prije 1874 dana Znate li kako možete spasiti nečiji život? ...
Silk Milk konačno u
Uz Ledo Spomenar stvorite nove uspomene za pamćenje...
 
Neodoljiva topla čokolada, mmm...
Prije 1812 dana Otkrivamo vam mjesto gdje pripremaju najbolju!...
Jedna ulica, tisuću okusa!
Prije 2026 dana Street Food Festival na Strossmayerovom šetalištu...
Bacite se na nerad
Kako se isključiti, opustiti i ne misliti na obaveze...
 
Harmonija i sklad između
Prije 2353 dana Kako postići obostrano razumijevanja i ravnotežu u muško-ženskim odnosima...
Brz život, malo novca
Prije 2402 dana Kako se nositi s problem napadaja panike...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy