Radionice antistres art-terapije

Oslobađanje napetosti holističkom relaksacijom ekspresivne art-terapije


Objavljeno: 30.11.2011.

Foto: Facebook, Zenós Frudakis
Pogledano: 3283 puta

Izađimo iz začaranog kruga stalne napetosti, stresa i otuđenosti!

Holističkim pristupom art-terapije relaksaciji radi se na tjelesnom, emocionalnom i energetskom oslobađanju napetosti, opuštanju, istraživanju sebe i postizanju psihofizičke ravnoteže, energetske fluidnosti i osjećaja dobrobiti.

Pristup integrirane art ili ekspresivne psihoterapije terapije čija je osnovna tehnika samoosvješćivanje integrira znanja iz likovne, glazbene, terapije pokretom i plesom, te gestalt psihoterapije u svrhu upoznavanja i izražavanja sebe, razvitka vlastitih pozitivnih i jakih strana, prorade negativnih ili traumatičnih stanja, izgradnje mostova između neintegriranih dijelova sebe, poboljšanja odnosa s drugim osobama, općenito postizanja socio-psihofizičke integracije koja omogućuje kvalitetniji život.

U ugodnoj i opuštajućoj atmosferi međusobnog povjerenja i podrške, uz draži aromaterapijskih mirisa i zvukova, opuštajućih čajeva, radi se na:

osvještavanju sebe,
otpuštanju napetosti,
izbacivanju negativnih emocija, napetosti i blokada,
postizanju kontakta s vlastitim osjećajima i vlastitom kreativnom energijom,
imaginaciji, kreativnom izrazu,
integraciji tijela, uma, misli, mašte i emocija,
postizanju autentičnosti, fluidnosti i kreativnosti,
pronalaženju svog centra i balansa…

Tehnike:

Rad na tijelu: disanje, masaže, psiho-energetske vježbe
Osvještavanje unutarnjih procesa i vanjskog ponašanja
Izražavanje emocija kroz kreativni pokret, slobodni ples
Osho dinamička relaksacija
Meditacija, vođena fantazija i relaksacija
Psihofizička relaksacija, progresivna mišićna relaksacija
Kreativne tehnike art-terapije (priče, pisanje, slike, crteži, kolaži, modeliranje…)

Modaliteti rada:

Radionice se odvijaju jednom tjedno u trajanju od 90 minuta u malim grupama (6-8 osoba) kako bi se osigurao osjećaj povjerenja i što kvalitetnijeg rada uz uvjet međusobnog povjerenja i podržavanja uz stručno vodstvo psihologa, art-terapeuta.

Program je zamišljen u 2 ciklusa. Prvi ciklus u trajanju je od 2 mjeseca kada će se sudionike upoznati s različitim tehnikama opuštanja, izražavanja i rada na sebi, nakon čega će se svaki sudionik moći odlučiti za nastavak kontinuiranog relaksacijskog tretmana ili prekid istoga.

Voditelj:

Ana Božac, prof. psihologije, art-terapeut, edukant gestalt psihoterapije

Više o voditelju, radionici i pristupu rada na www.anabozac.com

Za sve informacije i prijave: 091 517 6701

Pridružite se radionicama kreativne holističke relaksacije u borbi protiv stresa!

Upisi u tijeku! Početak rada u siječnju.

Mjesečna cijena: 300 kn
 

Komentari
Nina živi američki san
Mlada zagrepčanka niže glumačke uspjehe u New Yorku...
 
Uspjeh iz čiste lijenosti
Prije 717 dana Crazy Lazy - novi modni brand...
Modni uspjeh bivše rokerice
Prije 838 dana Priča o modnom usponu dizajnerice Martine Herak...
Kreativne i obrazovne radionice
Zabavni svijet za klinceze i klince nudi nekoliko programa za vaše...
 
Nema više izgubljenih naušnica
Prije 1368 dana Potrebno vam je svega malo mašte i par starih gumba...
Operi me!
Prije 1397 dana Kućanski predmeti koje ne čistimo, a trebali bi...
Za rad spremne
Inicijativa - osvijestiti položaj mladih žena na tržištu rada...
 
Tko su Čelične dame
Prije 1445 dana Margaret Thatcher i nakon smrti ostaje uzor odlučnim ženama diljem svijeta...
Zaposlena, a nesretna
Prije 1496 dana Zašto postajemo depresivni i nezadovoljni na radnom mjestu...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy