Izađimo iz začaranog kruga stalne napetosti, stresa i otuđenosti!
Holističkim pristupom art-terapije relaksaciji radi se na tjelesnom, emocionalnom i energetskom oslobađanju napetosti, opuštanju, istraživanju sebe i postizanju psihofizičke ravnoteže, energetske fluidnosti i osjećaja dobrobiti.
Pristup integrirane art ili ekspresivne psihoterapije terapije čija je osnovna tehnika samoosvješćivanje integrira znanja iz likovne, glazbene, terapije pokretom i plesom, te gestalt psihoterapije u svrhu upoznavanja i izražavanja sebe, razvitka vlastitih pozitivnih i jakih strana, prorade negativnih ili traumatičnih stanja, izgradnje mostova između neintegriranih dijelova sebe, poboljšanja odnosa s drugim osobama, općenito postizanja socio-psihofizičke integracije koja omogućuje kvalitetniji život.
U ugodnoj i opuštajućoj atmosferi međusobnog povjerenja i podrške, uz draži aromaterapijskih mirisa i zvukova, opuštajućih čajeva, radi se na:
osvještavanju sebe,
otpuštanju napetosti,
izbacivanju negativnih emocija, napetosti i blokada,
postizanju kontakta s vlastitim osjećajima i vlastitom kreativnom energijom,
imaginaciji, kreativnom izrazu,
integraciji tijela, uma, misli, mašte i emocija,
postizanju autentičnosti, fluidnosti i kreativnosti,
pronalaženju svog centra i balansa…
Tehnike:
Rad na tijelu: disanje, masaže, psiho-energetske vježbe
Osvještavanje unutarnjih procesa i vanjskog ponašanja
Izražavanje emocija kroz kreativni pokret, slobodni ples
Osho dinamička relaksacija
Meditacija, vođena fantazija i relaksacija
Psihofizička relaksacija, progresivna mišićna relaksacija
Kreativne tehnike art-terapije (priče, pisanje, slike, crteži, kolaži, modeliranje…)
Modaliteti rada:
Radionice se odvijaju jednom tjedno u trajanju od 90 minuta u malim grupama (6-8 osoba) kako bi se osigurao osjećaj povjerenja i što kvalitetnijeg rada uz uvjet međusobnog povjerenja i podržavanja uz stručno vodstvo psihologa, art-terapeuta.
Program je zamišljen u 2 ciklusa. Prvi ciklus u trajanju je od 2 mjeseca kada će se sudionike upoznati s različitim tehnikama opuštanja, izražavanja i rada na sebi, nakon čega će se svaki sudionik moći odlučiti za nastavak kontinuiranog relaksacijskog tretmana ili prekid istoga.
Voditelj:
Ana Božac, prof. psihologije, art-terapeut, edukant gestalt psihoterapije
Više o voditelju, radionici i pristupu rada na www.anabozac.com
Za sve informacije i prijave: 091 517 6701
Pridružite se radionicama kreativne holističke relaksacije u borbi protiv stresa!
Upisi u tijeku! Početak rada u siječnju.
Mjesečna cijena: 300 kn
.jpg)
