Laku noć spavalice

Najzanimljilvije činjenice o spavanju i snu


Objavljeno: 16.11.2011.

Foto: Nika Jurčević
Pogledano: 2374 puta

San je apsolutno jedan od najbitnijih životnih procesa svakoga čovjeka, a i svim ostalim sisavcima, pticama, ribama, vodozemcima i većini reptila, san je potreban kako bi mogli pravilno funkcionirali. Spavati se MORA!

Iako znanstvenici još uvijek nisu u potpunosti otkrili što sve zapravo obuhvaća taj proces, neke su činjenice o snu i samom spavanju ipak poznate. No, znate li ih?

Što se događa dok spavamo?

Mozak se iznova puni

Stanice se obnavljaju

Tijelo oslobađa važne hormone

Koliko nam je sna dnevno potrebno?

Koliko nam je sna potrebno, ovisi o našoj dobi. Što smo stariji, dnevno na je potrebno manje sati sna.

Bebe – 16 sati sna

Djeca 3-12 i 12-18 godina – 10 sati sna

Odrasli 19-55 godina – 8 sati sna

65 godina i stariji – 6 sati sna

O čemu sanjamo?

Muškarci sanjaju druge muškarce 70% vremena, dok žene podjedanko sanjaju muškarce i žene.

Možemo sanjati samo lica koja smo nekada u životu vidjeli, bez obzira na to sjećamo li se tog lica ili ne.

12% ljudi sanja samo u crno-bijelom.

Tko ne spava i tko ima problema sa snom?

Ljudi koji jednostavno ne spavaju i imaju problema sa snom, uglavnom pate od poremećaja osobnosti.

Postoji i poremećaj sna, parasomnia, koja tjera na neuobičajene kretnje bez obzira na to što spavate. Tako osobe koje boluju od parasomnije često u tom stanju mogu zaspati za volanom, ubiti, zlostavljati ili silovati.

Zanimljivosti

Prije ćete umrijeti od nedostatka sna, nego od nedostatka hrane. U prosjeku, možete gladovati najviše 14 dana, dok vas 10 dana bez sna može ubiti.

Slijepci (koji nisu rođeni slijepi) u snu i dalje mogu vidjeti slike.

Pet minuta nakon što se probudite, već ste zaboravili 50% svojega sna.

Koale spavaju čak 22 sata dnevno, smeđi šišmiši gotovo 20 sati, dok su potpuna suprotnost žirafe koje spavaju samo nešto manje od 2 sata dnevno, a jeleni i slonovi po 3-4 sata.

Komentari
Silk Milk konačno u
Uz Ledo Spomenar stvorite nove uspomene za pamćenje...
 
Neodoljiva topla čokolada, mmm...
Prije 2400 dana Otkrivamo vam mjesto gdje pripremaju najbolju!...
Jedna ulica, tisuću okusa!
Prije 2614 dana Street Food Festival na Strossmayerovom šetalištu...
Vježbanjem do savršene guze
Ljeto samo što nije tu, a vi još niste poduzele ništa po...
 
Uspješna motivacija za trčanje
Prije 2952 dana 7 savjeta kako se motivirati za trčanje i ne odustati...
U čemu je najbolje
Prije 2966 dana Koju odjeću i obuću odabrati za vježabnje, a koju izbjegavati...
Bacite se na nerad
Kako se isključiti, opustiti i ne misliti na obaveze...
 
Harmonija i sklad između
Prije 2941 dana Kako postići obostrano razumijevanja i ravnotežu u muško-ženskim odnosima...
Brz život, malo novca
Prije 2990 dana Kako se nositi s problem napadaja panike...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy