Majka, kućanica, poslovna žena, i – komad

Rekreirajte se uz svakodnevne obaveze


Objavljeno: 31.08.2011.

Foto: snazziyazzi.tumblr.com
Pogledano: 3287 puta

Vježbanje, promjena prehrane, pa još malo vježbanja – trebao bi to biti odličan recept za dotjerivanje linije prije nego što zablistate u kratkoj laganoj odjeći.

Ipak, kao poslovna žena koja je ujedno i majka i kućanica, zbog poslovnih i/ili obiteljskih obaveza često nenamjerno zanemarite svoju liniju. S posla dolazite kasno, a treba još skuhati ručak, oprati rublje, malo i pospremiti, djeca ne pitaju jeste li umorne. Upravo zato za vas smo pripremili male trikove, pomoću kojih svoju liniju možete dotjerati i bez odlaska u teretanu ili pak mukotrpnog vježbanja.

Odlazak na posao

Ujutro jedva ustajete na posao, nema te sile koja bi vas natjerala da još ranije ustate kako biste barem 15-ak minuta posvetile jutarnjem joggingu. Sasvim razumljivo. Ako ništa od toga, pokušajte na posao umjesto automobilom, ići pješice, odnosno javim prijevozom. Zasigurno ćete morati propješačiti neki dio do posla, a osim što će to koristiti vašoj kondiciji, a dugoročno i vašoj liniji, uštedit ćete i gorivo. Osim što na posao možete ići javnim prijevozom i tako poneki dio propješačiti, ako imate prilike, još je poželjnije ići biciklom. Lijepo je vrijeme, toplo je, a osim što ćete učiniti veliku uslugu sebi i svojem tijelu, možda putem uhvatite i malo boje.

Pospremanje i rad u kući

Pospremanje većini žena zadaje glavobolje, no ipak ima svoje prednosti. Jeste li ikada pomislile da dok usisavate, ribate, perete – vježbate vaše mišiće ruku, nogu, leđa pa čak i trbuha? Dok obavljate sve te naizgled dosadne poslove, osluškujte malo svoje tijelo. Osjetite koji mišići vam najviše rade i tome prilagodite način čišćenja. Dok pospremate, kuhate, ili obavljate bilo kakve druge poslove u i oko kuće, u vrtu ili na terasi, zasigurno se nebrojeno puta saginjete. Vodite računa o tome da se pritom ne saginjete u leđima nego u nogama. Zamislite koliko ćete neprimjetnih čučnjeva napraviti.

Briga o djeci

Djeca, najčešće ona mala, iziskuju iz vas najviše snage i energije. Kada vaš mališan krene u istraživanje, umjesto da ga sprečavate – krenite s njim. Osim što će on zbog pustolovnog dana vjerojatno slađe i čvršće spavati tijekom noći, vi ćete se također osjećati bolje. Proveli ste kvalitetno vrijeme s vašim djetetom, a pritom ste i vi izgubili koju kaloriju. Dizali ste ga i trčali za njim. Ako nemate djece, pokušajte se neko vrijeme igrati s prijateljičinim živahnim mališanom, nećakom ili slično, idući dan ćete zasigurno imati opaku upalu mišića.

*****

Zapamtite, svi ovi mali trikovi bit će mnogo učinkovitiji uz pravilnu i uravoteženu prehranu!

Komentari
Napunite baterije!
Ove namirnice dati će vam dovoljno jakosti i snage za izvršavanje svih...
 
Voda kao lijek
Prije 2247 dana Kako biste se liječili vodom, potrebno je svako jutro popiti četiri čaše...
Oživi me!
Prije 2423 dana Znate li kako možete spasiti nečiji život? ...
Bacite se na nerad
Kako se isključiti, opustiti i ne misliti na obaveze...
 
Harmonija i sklad između
Prije 2902 dana Kako postići obostrano razumijevanja i ravnotežu u muško-ženskim odnosima...
Brz život, malo novca
Prije 2951 dana Kako se nositi s problem napadaja panike...
Silk Milk konačno u
Uz Ledo Spomenar stvorite nove uspomene za pamćenje...
 
Neodoljiva topla čokolada, mmm...
Prije 2361 dana Otkrivamo vam mjesto gdje pripremaju najbolju!...
Jedna ulica, tisuću okusa!
Prije 2575 dana Street Food Festival na Strossmayerovom šetalištu...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy