Zdravlje nije skupo

Budite zdraviji i pritom uštedite novac


Objavljeno: 31.08.2011.

Foto: Morana Popovčić
Pogledano: 2032 puta

Kako biste započeli zdraviji i kvalitetniji život, ne morate nužno potrošiti novac na posebnu prehranu, zdravstvene preglede, treninge i slično. U većini slučajeva morate samo biti svjesni svih mogućnosti koje vam se pružaju i odabrati one koje su najpovoljnije, kako za vaše zdravlje, tako i za vaš džep.

Opće zdravlje

Ne zanemarujte rutinske, sistematske lječničke preglede koji se uglavnom obavljaju tek jednom godišnje. Nemojte biti od onih koji kod liječnika odlaze tek kad se razbole. Rutinski pregledi itekako mogu pridonjeti prevenciji neke bolesti. Razmislite je li bolje kod liječnika otići jednom godišnje i tako držati svoje zdravlje pod kontrolom ili čekati bolest i tako u konačnici provesti mnogo više vremena kod liječnika, ali i potrošiti mnogo više novca na razne ljekove i tretmane.

Tjelovježba

Kako biste se osjećali bolje i bili zdraviji i u formi, ne morate nužno izdavati određene svote novca na organizirane treninge. Pokušajte vježbati sami kod kuće. Pritom ne morate kupovati razne DVD-e, već ih možete posuditi. Također, razne video sadržaje s vježbama možete pronaći i na internetu. Nakon nekog vremena, već ćete sami odrediti koje vježbe vam najbolje odgovaraju i kako ih izvoditi, a samim time više nećete morati istovremeno gledati video. Općenito, krećite se što više, izbjegavajte vožnju automobilom koliko god je to moguće, posebno tijekom lijepa vremena.

Higijena

Izbjegavajte dugotrajna tuširanja vrućom vodom. Njima trošite više novca, a smanjujete vlagu vaše kože. Uvijek se nastojte tuširati kraće, otprilike pet minuta, i što je hladnijom vodom moguće. Tuširanje vrućom vodom više će isušiti vašu kožu, nego tuširanje toplom, mlakom ili hladnom vodom. Intimno područje nikada ne tretirajte gelovima za tuširanje koji su namjenjeni za tijelo. Učinite to običnom vodom ili gelom predoređenim za to područje. Što se tiče zaštite od neugodnih mirisa uzrokovanim znojenjem, pripazite da na bočici sredstva koje upotrebljavate u tu svrhu, ne piše antiperspirant. Radije upotrebljavajte deodorante, jer nije vam cilj zaustaviti znojenje, nego zaustaviti neugodne mirise.

 

Komentari
Vježbanjem do savršene guze
Ljeto samo što nije tu, a vi još niste poduzele ništa po...
 
Uspješna motivacija za trčanje
Prije 2946 dana 7 savjeta kako se motivirati za trčanje i ne odustati...
U čemu je najbolje
Prije 2960 dana Koju odjeću i obuću odabrati za vježabnje, a koju izbjegavati...
Silk Milk konačno u
Uz Ledo Spomenar stvorite nove uspomene za pamćenje...
 
Neodoljiva topla čokolada, mmm...
Prije 2394 dana Otkrivamo vam mjesto gdje pripremaju najbolju!...
Jedna ulica, tisuću okusa!
Prije 2608 dana Street Food Festival na Strossmayerovom šetalištu...
Bacite se na nerad
Kako se isključiti, opustiti i ne misliti na obaveze...
 
Harmonija i sklad između
Prije 2935 dana Kako postići obostrano razumijevanja i ravnotežu u muško-ženskim odnosima...
Brz život, malo novca
Prije 2984 dana Kako se nositi s problem napadaja panike...
Upravo je razina energije ono što nas čini više ili manje podložnima različitim ...
05.11.2012. | 15:50 | by Bioterapije
Milijuni žena diljem svijeta pate od predmenstrualnog sindroma. Bolovi, glavobolje, grčevi, umo...
05.11.2012. | 15:46 | by Bioterapije
Evo ovako..dečko i ja smo jakoooooo dugo skupa. Super se slažemo i obožavamo jedno drugo,i u k...
26.02.2012. | 08:55 | by Tinica88
Ha ne znam, nemam neko mišljenje konkretno... I dosta sam stidljiva......
11.02.2012. | 02:08 | by Tammy